Thực đơn mới cho bữa ăn đầu tuần

Đã qua một ngày cuối tuần bận rộn với bếp núc và gia đình cùng bữa cơm đầm ấm. Nhưng bạn đang băn khoăn không biết đầu tuần nên ăn gì ? Tham khảo những thực đơn dinh dưỡng cho đầu tuần dưới đây nhé !

CẢI BÓ XÔI VỚI THỊT LỢN

Món ăn có chứa nhiều các chất dinh dưỡng và vitamin vì vậy nên rất tốt với cả người lớn và trẻ nhỏ.

Nguyên liệu:

+ 1 bó cải bó xôi

+ 200gr thịt lợn

+ 1 củ tỏi

+ Gia vị

cai-bo-xoi

CANH RAU DỀN NẤU THỊT BĂM

Canh rau dền là món ăn rất thường xuyên góp mặt trong bữa cơm của nhiều gia đình, món canh giàu sắt và canxi rất tốt cho cơ thể. Không những thế món canh này còn có chất giúp phòng ngừa và hỗ trợ điều trị tiểu đường hiệu quả.

Nguyên liệu:

+ 1 bó rau dền

+ 150gr thịt lợn

+ 2 củ hành khô

+ Gia vị

rau-den

THỊT KHO TÀU

Đây là món ăn yêu thích của rất nhiều người, từ miếng thịt mềm thơm, đậm vị cho mâm cơm gia đình thêm phần ngon miệng và hấp dẫn.

Nguyên liệu:

+ 500 gram thịt ba chỉ

+ 3 quả trứng

+ 3 thìa đường

+ 1 thìa hạt tiêu

+ 3 thìa nước mắm

+ 1 thìa cafe muối

+ hành khô,ớt cay

thit-kho-tau

SALAD RAU TRỘN THẬP CẨM

Mùa hè cơ thể hay bị mất nước và nóng trong vì vậy nên bổ sung vào thực đơn, rất tốt cho cơ thể đấy.

Nguyên liệu:

+ 1 lạng rau xà lách

+ 1 lạng giá đỗ sống

+ 1 quả trứng gà

+ 1 nửa quả hành tây

+ 1 quả dưa chuột

+ 1 quả cà chua

+ Giấm,tỏi,ớt,đường,muối,dầu oliu

dalad

Với thực đơn toàn những món đơn giản, với những món rau đều rất tốt cho cơ thể. Có thực đơn đầu tuần này chị em nội trợ không cần lo lắng hô nay ăn gì nữa nhé.

Chúc các bạn thành công và ngon miệng.